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霍雨佳

來源：健康報　

　　據報道，近日以來，持續一個多月的陰雨天氣讓許多居民抱怨自己家里墻壁、家具等長滿了霉斑。請看氣象醫學專家的介紹——

　　濕度影響人體健康

　　氣象醫學研究證實，空氣相對濕度為50%～60%時，人體感覺最舒適。濕度過大，人體易遭受“濕邪”的侵害；濕度過小，則容易遭受“燥邪”的困擾。尤其是在氣溫較高時，如果空氣濕度大，汗液蒸發速度很慢，人會感覺很不舒服，還容易中暑。長時間生活在濕度較大的地方，人們還容易患風濕、類風濕等濕痹癥?？諝鉂穸冗^小時，不僅容易皮膚干裂，還易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。據測定，當空氣濕度高于65%或低于38%時，病菌滋生得最快；當相對濕度在45%～55%時，病菌的死亡率較高。此外，空氣濕度過大時，由于甲狀腺素及腎上腺素的分泌量相對減少，容易使人無精打采、萎靡不振。

　　調濕防霉需適時

　　1.空氣濕度低于50%時需加濕。比如冬天可在室內爐子或取暖設備上放一壺水以蒸發水汽，或者在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾及使用加濕器（加濕器用水最好使用冷開水并每天更換）。

　　2.空氣濕度高于50%時需減濕。最有效的方法是使用空調降溫和抽濕。晴熱多風時應開窗通風換氣。家里有過敏體質者更要抽濕。同時注意別在室內晾衣服，可借助烘干機烘干衣物，或在室外晾衣服。還應養成每天清理垃圾桶的習慣，盡量避免使用地毯。注意選用既能防蟲，又有干燥、防霉作用的防蟲劑。

　　小知識

　　判斷空氣濕度常用方法

　　△夜間和早晚空氣濕度較大，下午濕度較小。

　　△下雨（雪）前后空氣濕度較大，久晴時濕度較小。

　　濕衣服很快被晾干說明空氣濕度較小，反之，濕度較大。

　　△用毛發濕度計和干濕球溫度表進行測定。